ASTM F3101: शब्द की परिभाषा
ASTM F3101 की परिभाषा - बिना पर्यवेक्षण वाले सार्वजनिक उपयोग के आउटडोर फिटनेस उपकरणों का अमेरिकी मानक, यूरोप के EN 16630 का अमेरिकी समकक्ष।
आउटडोर फिटनेस शब्दावली A-Z
आउटडोर फिटनेस की योजना, उपकरण और ट्रेनिंग में प्रयुक्त शब्दों की सरल भाषा में परिभाषाएँ।
सस्पेंशन ट्रेनिंग: अर्थ, उपकरण और उपयोग
सस्पेंशन ट्रेनिंग की परिभाषा - ऊपर लगे समायोज्य स्ट्रैप के सहारे बॉडीवेट व्यायाम, जिसमें शरीर का कोण बदलकर कठिनाई घटाई-बढ़ाई जाती है।
स्ट्रीट वर्कआउट क्या है? अर्थ, इतिहास और बुनियादी बातें
स्ट्रीट वर्कआउट क्या है? जानें स्ट्रीट वर्कआउट का अर्थ, यह कैलिस्थेनिक्स से कैसे अलग है, इसके सामान्य उपकरण और बाहर ट्रेनिंग कैसे शुरू करें।
प्रोग्रेसिव ओवरलोड: अर्थ और आउटडोर में इसे कैसे लागू करें
प्रोग्रेसिव ओवरलोड की परिभाषा - मांसपेशी पर माँग को धीरे-धीरे बढ़ाना, ताकि वह अनुकूलित होती रहे; निरंतर ताक़त बढ़ने के पीछे का सिद्धांत।
पार्कौर पार्क: यह क्या है और किसके लिए है
पार्कौर पार्क की परिभाषा - दीवारों, रेलिंग और प्लेटफ़ॉर्म वाला विशेष रूप से बना आउटडोर स्थान, जहाँ पार्कौर और फ्रीरनिंग का सुरक्षित अभ्यास किया जाता है।
आउटडोर ट्रेडमिल: परिभाषा और प्रकार
आउटडोर ट्रेडमिल की परिभाषा - खुली हवा में उपयोग के लिए बनी मौसम-रोधी ट्रेडमिल, जो अक्सर बिना मोटर की होती है और बाहरी बिजली की ज़रूरत नहीं रखती।
आउटडोर जिम (ओपन जिम): परिभाषा और अर्थ
आउटडोर जिम की स्पष्ट परिभाषा: 5-10 बुनियादी स्थिर मशीनों वाला निःशुल्क, सार्वजनिक व्यायाम क्षेत्र। जानें इस शब्द का अर्थ और उद्योग में इसका उपयोग।
आउटडोर फिटनेस पार्क: अर्थ और यह कैसे अलग है
आउटडोर फिटनेस पार्क की परिभाषा - व्यायाम के लिए सुसज्जित एक सार्वजनिक हरित स्थान, जिसमें आउटडोर जिम स्टेशन, ट्रेल और गतिविधि के लिए जगह एक साथ होती है।
Outdoor Fitness Club: श्रेणी को क्या परिभाषित करता है
Outdoor Fitness Club की परिभाषा - सशुल्क, नियंत्रित प्रवेश वाली, संचालित आउटडोर सुविधा, जो पूरी तरह ज़ोन में बँटी हो और समायोज्य भार वाले उपकरणों से लैस हो।
HIIT: परिभाषा (हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग)
HIIT की परिभाषा - हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग में कड़ी मेहनत के छोटे दौर रिकवरी के साथ बारी-बारी से आते हैं; आउटडोर जिम में ट्रेनिंग का एक कुशल तरीक़ा।
ग्रीन एक्सरसाइज़: अर्थ और इसके पीछे का शोध
ग्रीन एक्सरसाइज़ की परिभाषा - प्राकृतिक या बाहरी परिवेश में की जाने वाली शारीरिक गतिविधि, जो शरीर और मन दोनों के लिए लाभों से जुड़ी है।
फंक्शनल ट्रेनिंग रिग: यह क्या है और कैसे उपयोग होता है
फंक्शनल ट्रेनिंग रिग की परिभाषा - फंक्शनल और सस्पेंशन ट्रेनिंग के लिए एक मॉड्यूलर, बहु-उपयोगकर्ता फ्रेम, जो इनडोर और तेज़ी से आउटडोर में इस्तेमाल हो रहा है।
फिटनेस ट्रेल (ट्रिम ट्रेल): अर्थ और सामान्य लेआउट
फिटनेस ट्रेल की परिभाषा - एक मार्ग, जिसके साथ-साथ दूरी पर व्यायाम स्टेशन लगे हों और जो पैदल चलने या दौड़ने को बाहर स्ट्रेंथ और गतिशीलता के काम से जोड़ता है।
EN 16630: शब्द की परिभाषा
EN 16630 की परिभाषा - स्थायी रूप से स्थापित आउटडोर फिटनेस उपकरणों का यूरोपीय मानक, जो संरचना, सुरक्षा, क्लियरेंस और परीक्षण को कवर करता है।
कैलिस्थेनिक्स: अर्थ, उत्पत्ति और बुनियादी व्यायाम
कैलिस्थेनिक्स की परिभाषा - पुल-अप, डिप, पुश-अप और स्क्वैट जैसी गतिविधियों के ज़रिए शरीर के वज़न को प्रतिरोध के रूप में इस्तेमाल करने वाली स्ट्रेंथ ट्रेनिंग।
कैलिस्थेनिक्स पार्क: यह क्या है और इसमें क्या होता है
कैलिस्थेनिक्स पार्क की परिभाषा - बॉडीवेट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और स्ट्रीट वर्कआउट के लिए बार, रिग और फ्रेम के इर्द-गिर्द बना एक आउटडोर स्थान।
बॉडीवेट ट्रेनिंग: परिभाषा, लाभ और उदाहरण
बॉडीवेट ट्रेनिंग क्या है, बिना वज़न के प्रगति कैसे करें और आउटडोर जिम में इसका उपयोग कैसे करें - उदाहरणों के साथ एक स्पष्ट शब्दकोश परिभाषा।
समायोज्य भार (एडजस्टेबल लोड): अर्थ और आउटडोर में महत्व
समायोज्य भार की परिभाषा - ऐसे आउटडोर फिटनेस उपकरण, जिन पर उपयोगकर्ता भार बदल सकता है, जिससे हर स्तर के लिए प्रगतिशील ट्रेनिंग संभव होती है।