सस्पेंशन ट्रेनिंग

सस्पेंशन ट्रेनिंग में ऊपर लगे समायोज्य स्ट्रैप का उपयोग होता है, जिससे आप अपने शरीर के वज़न के विरुद्ध व्यायाम करते हैं और केवल शरीर का कोण बदलकर कठिनाई समायोजित करते हैं। यह न्यूनतम उपकरणों के साथ ताक़त, स्थिरता और कोर नियंत्रण बनाती है, जो इसे आउटडोर ट्रेनिंग के लिए स्वाभाविक रूप से उपयुक्त बनाता है।

सस्पेंशन एंकर फंक्शनल ट्रेनिंग रिग की एक आम विशेषता हैं, जहाँ एक ही फ्रेम कई उपयोगकर्ताओं और व्यायामों को सहारा देता है। रिग आउटडोर में कैसे काम करते हैं, इसके लिए आउटडोर फंक्शनल ट्रेनिंग रिग देखें।