ASTM F3101: definitie
Definitie van ASTM F3101 - de Amerikaanse norm voor buitenfitnesstoestellen voor onbeheerd openbaar gebruik, de tegenhanger van de Europese EN 16630.
Glossario del fitness all'aperto A-Z
Definizioni in linguaggio semplice per i termini usati nella pianificazione, nelle attrezzature e nell'allenamento all'aperto.
Suspension training: definitie
Definitie van suspension training - oefenen met verstelbare banden aan een hoog ankerpunt, waarbij je de moeilijkheid regelt met je lichaamshoek.
Wat is street workout? Betekenis, geschiedenis en basis
Wat is street workout? Leer de betekenis, het verschil met calisthenics, de gebruikelijke toestellen en hoe je buiten begint met trainen.
Progressieve overload: definitie
Definitie van progressieve overload - de belasting op een spier geleidelijk verhogen zodat die zich blijft aanpassen; het principe achter krachtwinst.
Parkourpark: definitie
Definitie van parkourpark - een speciaal gebouwde buitenruimte met muren, railings en platforms om parkour en freerunning veilig te trainen.
Outdoor loopband: definitie
Definitie van outdoor loopband - een weerbestendige loopband voor gebruik in de buitenlucht, vaak zelfaangedreven en dus zonder stroomaansluiting.
Buitenfitness (outdoor gym): definitie en betekenis
Heldere definitie van buitenfitness (outdoor gym): een gratis, openbare beweegplek met 5-10 vaste basistoestellen. Zo gebruikt de sector de term.
Outdoor fitnesspark: definitie
Definitie van outdoor fitnesspark - een openbare groene ruimte ingericht om te bewegen, met buitenfitnessstations, paden en ruimte voor activiteit.
Outdoor Fitness Club: definitie
Definitie van Outdoor Fitness Club - een betaalde, beheerde buitenaccommodatie met toegangscontrole, volledige zonering en instelbare weerstand.
HIIT: definitie (hoogintensieve intervaltraining)
Definitie van HIIT - hoogintensieve intervaltraining wisselt korte, zware inspanningen af met herstel; een efficiënte manier om buiten te trainen.
Green exercise: definitie
Definitie van green exercise - lichaamsbeweging in een natuurlijke of buitenomgeving, in verband gebracht met voordelen voor lichaam en geest.
Functional training rig: definitie
Definitie van functional training rig - een modulair frame voor meerdere gebruikers, voor functionele en suspension training, binnen en steeds vaker buiten.
Fitnessparcours (trimbaan): definitie
Definitie van fitnessparcours - een route met oefenstations, die wandelen of hardlopen combineert met kracht- en mobiliteitswerk in de buitenlucht.
EN 16630: definitie
Definitie van EN 16630 - de Europese norm voor vast geïnstalleerde buitenfitnesstoestellen: constructie, veiligheid, vrije ruimtes en beproeving.
Calisthenics: definitie
Definitie van calisthenics - krachttraining met het eigen lichaamsgewicht als weerstand, via bewegingen zoals pull-ups, dips, push-ups en squats.
Calisthenicspark: definitie
Definitie van calisthenicspark - een buitenruimte met stangen, rigs en frames voor krachttraining op lichaamsgewicht en street workout.
Bodyweight training: definitie, voordelen en voorbeelden
Wat bodyweight training is, hoe je zonder gewichten progressie boekt en hoe je het toepast op een buitenfitnessplek - heldere definitie met voorbeelden.
Instelbare weerstand: definitie
Definitie van instelbare weerstand - buitenfitnesstoestellen waarop de gebruiker de belasting kan aanpassen, voor progressieve training op elk niveau.