Adjustable Resistance

In buitenfitness betekent instelbare weerstand - ook wel instelbare of variabele belasting genoemd - dat de gebruiker de belasting van het toestel kan aanpassen aan de eigen kracht. Anders dan bij stations met vaste hefbomen kun je gewicht blijven toevoegen naarmate je sterker wordt - zodat progressieve overload mogelijk blijft, ook bij het zware drukwerk en de beenoefeningen die met lichaamsgewicht alleen niet te belasten zijn - en kan een en hetzelfde toestel zowel een beginner in de eerste week als een ervaren atleet bedienen.

Instelbare weerstand maakt serieuze training op de lange termijn buiten mogelijk en vormt de technische basis van de categorie Outdoor Fitness Club. Hoe het werkt en waar je op moet letten, lees je in de volledige gids over buitenfitnesstoestellen met instelbare weerstand.