Calisthenics

Calisthenics is krachttraining die het lichaamsgewicht als weerstand gebruikt in plaats van externe belasting. Gebouwd op fundamentele bewegingen zoals pull-ups, dips, push-ups en squats vormt het de basis van street workout en past het van nature bij trainen in de buitenlucht.

Omdat er weinig meer voor nodig is dan stangen en frames, staat calisthenics centraal in buitenfitness. Speciale calisthenics- en street workout toestellen - optrekstangen, parallelstangen en rigs - veranderen een stuk grond in een volwaardige trainingsruimte, en dat is de reden dat calisthenicsparken zich in steden wereldwijd snel hebben verspreid.