Trening s trakama (TRX)

Trening s trakama (TRX, suspension training) koristi podesive trake usidrene iznad glave, tako da vježbate protiv vlastite tjelesne težine, a težinu vježbe podešavate jednostavno promjenom kuta tijela. Razvija snagu, stabilnost i kontrolu trupa uz minimalnu opremu, što ga čini prirodnim izborom za trening na otvorenom.

Sidrišta za trake uobičajen su element okvira za funkcionalni trening, gdje jedna konstrukcija podržava mnogo korisnika i vježbi. Kako rigovi funkcioniraju na otvorenom, pročitajte u članku o vanjskim okvirima za funkcionalni trening.