Suspension Training

Askı antrenmanında yukarıya sabitlenmiş ayarlanabilir kayışlar kullanılır; kendi vücut ağırlığınıza karşı egzersiz yapar, zorluğu yalnızca vücut açınızı değiştirerek ayarlarsınız. Minimum ekipmanla kuvvet, denge ve merkez bölge kontrolü geliştirir; bu da onu açık hava antrenmanına doğal olarak uygun kılar.

Askı ankrajları, tek bir çerçevenin birçok kullanıcıyı ve egzersizi desteklediği fonksiyonel antrenman riglerinin yaygın bir özelliğidir. Riglerin açık havada nasıl çalıştığını görmek için açık hava fonksiyonel antrenman rigleri sayfasına bakın.