Προπόνηση με ιμάντες (TRX)

Η προπόνηση με ιμάντες (TRX) χρησιμοποιεί ρυθμιζόμενους ιμάντες αγκυρωμένους ψηλά, ώστε να ασκείστε ενάντια στο ίδιο σας το σωματικό βάρος, ρυθμίζοντας τη δυσκολία απλώς με την αλλαγή της γωνίας του σώματος. Χτίζει δύναμη, σταθερότητα και έλεγχο του κορμού με ελάχιστο εξοπλισμό, γι’ αυτό ταιριάζει φυσικά στην προπόνηση σε εξωτερικό χώρο.

Τα σημεία αγκύρωσης ιμάντων είναι συνηθισμένο χαρακτηριστικό των κατασκευών λειτουργικής προπόνησης (rigs), όπου ένα και μόνο πλαίσιο υποστηρίζει πολλούς χρήστες και ασκήσεις. Για το πώς λειτουργούν τα rigs σε εξωτερικό χώρο, δείτε τις υπαίθριες κατασκευές λειτουργικής προπόνησης (rigs).