التدريب بالتعليق

يستخدم التدريب بالتعليق أحزمة قابلة للتعديل مثبّتة في الأعلى لتتمرّن ضد وزن جسمك، مغيّرًا الصعوبة ببساطة بتغيير زاوية جسمك. يبني القوة والثبات والتحكّم بالجذع بأقلّ قدر من المعدات، ما يجعله خيارًا طبيعيًا للتدريب في الهواء الطلق.

مثبِّتات التعليق سمة شائعة في هياكل التدريب الوظيفي، حيث يدعم إطار واحد مستخدمين وتمارين كثيرة. ولمعرفة كيفية عمل الهياكل في الهواء الطلق، راجع هياكل التدريب الوظيفي الخارجية.