Suspension-Training

Suspension-Training nutzt verstellbare, oben verankerte Gurte, sodass du gegen dein eigenes Körpergewicht trainierst und die Schwierigkeit einfach durch Veränderung deines Körperwinkels anpasst. Es baut Kraft, Stabilität und Rumpfkontrolle mit minimaler Ausrüstung auf, was es zu einer natürlichen Wahl für das Training im Freien macht.

Suspension-Anker sind ein häufiges Merkmal von Functional-Training-Rigs, bei denen ein einzelner Rahmen viele Nutzer und Übungen trägt. Wie Rigs im Freien funktionieren, erfährst du unter funktionale Outdoor-Training-Rigs.