Latihan Suspensi (TRX)

Latihan suspensi (TRX) menggunakan tali yang dapat diatur dan dikaitkan di atas kepala sehingga Anda berlatih melawan berat badan sendiri, dengan tingkat kesulitan yang diatur cukup dengan mengubah sudut tubuh. Latihan ini membangun kekuatan, stabilitas, dan kontrol inti dengan alat minimal, sehingga sangat cocok untuk latihan di luar ruangan.

Titik jangkar suspensi adalah fitur umum pada rig latihan fungsional, tempat satu rangka menampung banyak pengguna dan latihan. Untuk cara kerja rig di luar ruangan, lihat rig latihan fungsional outdoor.