서스펜션 트레이닝

서스펜션 트레이닝은 머리 위 앵커에 고정한 조절식 스트랩을 이용해 자신의 체중을 저항으로 운동하는 방식으로, 몸의 각도를 바꾸는 것만으로 난이도를 조절할 수 있습니다. 최소한의 장비로 근력, 안정성, 코어 조절 능력을 길러 주어 야외 트레이닝에 자연스럽게 어울립니다.

서스펜션 앵커는 펑셔널 트레이닝 리그의 대표적인 구성 요소로, 하나의 프레임이 여러 사용자와 다양한 운동을 동시에 지원합니다. 리그가 야외에서 어떻게 활용되는지는 야외 펑셔널 트레이닝 리그에서 확인할 수 있습니다.