Suspensionsträning

Suspensionsträning använder justerbara remmar förankrade ovanför så att du tränar mot din egen kroppsvikt och justerar svårighetsgraden helt enkelt genom att ändra kroppsvinkeln. Den bygger styrka, stabilitet och bålkontroll med minimal utrustning, vilket gör den till en naturlig passform för utomhusträning.

Suspensionsfästen är ett vanligt inslag på riggar för funktionell träning, där en enda ram stöder många användare och övningar. För hur riggar fungerar utomhus, se utomhusriggar för funktionell träning.