Suspensioharjoittelu

Suspensioharjoittelussa käytetään yläpuolelle ankkuroituja säädettäviä hihnoja, joten harjoittelet omaa kehonpainoasi vastaan ja säädät vaikeutta yksinkertaisesti kehon kulmaa muuttamalla. Se kehittää voimaa, tasapainoa ja keskivartalon hallintaa vähäisellä välineistöllä, mikä tekee siitä luontevan valinnan ulkoharjoitteluun.

Suspensioankkurit ovat yleinen piirre toiminnallisen harjoittelun telineissä, joissa yksi runko palvelee useita käyttäjiä ja liikkeitä. Lue riggien toiminnasta ulkona sivulta toiminnallisen harjoittelun ulkoriggit.