קליסתניקס

קליסתניקס הוא אימון כוח שמשתמש במשקל הגוף כהתנגדות ולא בעומסים חיצוניים. הוא בנוי על תנועות יסוד כמו מתח, דיפס, שכיבות סמיכה וסקוואט, מהווה את הבסיס לסטריט וורקאאוט ומתאים באופן טבעי לאימון באוויר הפתוח.

מכיוון שהוא דורש מעט יותר ממוטות ומסגרות, קליסתניקס הוא מרכזי בכושר בחוץ. מתקני קליסתניקס וסטריט וורקאאוט ייעודיים - מתח, מקבילים ומתקני ריג - הופכים חלקת קרקע למרחב אימון מלא, וזו הסיבה שפארקי קליסתניקס התפשטו במהירות בערים ברחבי העולם.