Kalistenik

Kalistenik adalah latihan kekuatan yang menggunakan berat badan sebagai resistensi, bukan beban eksternal. Dibangun di atas gerakan dasar seperti pull-up, dip, push-up, dan squat, kalistenik adalah fondasi street workout dan sangat cocok untuk latihan di luar ruangan.

Karena hanya membutuhkan palang dan rangka, kalistenik menjadi inti fitness outdoor. Alat kalistenik dan street workout khusus - palang pull-up, palang sejajar, dan rig - mengubah sepetak tanah menjadi ruang latihan lengkap, itulah sebabnya taman kalistenik menyebar dengan cepat di kota-kota di seluruh dunia.