Calisthenics

Calisthenics är styrketräning som använder kroppsvikten som motstånd i stället för yttre laster. Byggd på grundläggande rörelser som pull-ups, dips, armhävningar och knäböj är den grunden för street workout och passar naturligt för att träna utomhus.

Eftersom den knappt kräver mer än stänger och ramar är calisthenics central för utomhusträning. Särskild utrustning för calisthenics och street workout - pull-up-stänger, parallellstänger och riggar - förvandlar en bit mark till en fullständig träningsyta, vilket är varför calisthenics-parker har spridit sig snabbt i städer världen över.