Calisthenics

Calisthenics er styrketræning, der bruger kropsvægt som modstand frem for ydre belastninger. Den bygger på grundlæggende bevægelser som pull-ups, dips, armstrækninger og squats, er fundamentet for street workout og passer naturligt til træning udendørs.

Fordi den kræver lidt mere end barer og stativer, er calisthenics central for udendørs fitness. Dedikeret calisthenics- og street workout-udstyr - pull-up-barer, barrer og rigge - forvandler et stykke jord til et fuldt træningsrum, hvilket er grunden til, at calisthenics-parker har bredt sig hastigt i byer verden over.