Калістеніка

Калістеніка - це силове тренування, у якому опором слугує власна вага тіла, а не зовнішнє навантаження. Побудована на базових рухах, як-от підтягування, віджимання на брусах, віджимання від підлоги та присідання, вона є основою стріт-воркауту й природно підходить для тренувань просто неба.

Оскільки для неї потрібні хіба що турніки та каркаси, калістеніка посідає центральне місце у вуличному фітнесі. Спеціалізоване обладнання для калістеніки та стріт-воркауту - турніки, паралельні бруси та конструкції - перетворює клаптик землі на повноцінний тренувальний простір, тому воркаут-майданчики так швидко поширилися в містах усього світу.