Калистеника

Калистеника - это силовые тренировки, в которых сопротивлением служит собственный вес тела, а не внешние отягощения. Построенная на базовых движениях - подтягиваниях, отжиманиях на брусьях, отжиманиях от пола и приседаниях, - она лежит в основе стрит-воркаута и естественно подходит для тренировок на свежем воздухе.

Поскольку для нее нужно немногим больше, чем турники и рамы, калистеника занимает центральное место в уличном фитнесе. Специализированное оборудование для калистеники и стрит-воркаута - турники, параллельные брусья и конструкции - превращает клочок земли в полноценное тренировочное пространство, поэтому воркаут-площадки быстро распространились в городах по всему миру.