الكاليسثينكس (تمارين وزن الجسم)

الكاليسثينكس (تمارين وزن الجسم) تدريب قوة يستخدم وزن الجسم مقاومةً بدلًا من الأحمال الخارجية. يقوم على حركات أساسية مثل العقلة والغطس والضغط والقرفصاء، وهو أساس ستريت ويركاوت وخيار طبيعي للتدريب في الهواء الطلق.

ولأنه لا يحتاج إلى أكثر من العقل والإطارات، يحتلّ الكاليسثينكس موقعًا محوريًا في اللياقة الخارجية. فمعدات الكاليسثينكس وستريت ويركاوت المخصّصة - عقل العقلة والعقل المتوازية والهياكل - تحوّل رقعة أرض إلى فضاء تدريب كامل، ولهذا انتشرت حدائق الكاليسثينكس بسرعة في مدن العالم.