Calisthenics

Kalistenik, direnç olarak dış yükler yerine vücut ağırlığını kullanan kuvvet antrenmanıdır. Barfiks, dips, şınav ve squat gibi temel hareketler üzerine kuruludur; street workout’un temelini oluşturur ve açık havada antrenmana doğal olarak uyar.

Barlardan ve çerçevelerden fazlasına neredeyse hiç ihtiyaç duymadığı için kalistenik, açık hava fitnessının merkezinde yer alır. Özel kalistenik ve street workout ekipmanı - barfiks barları, paralel barlar ve rigler - bir avuç zemini eksiksiz bir antrenman alanına dönüştürür; kalistenik parklarının dünya genelinde şehirlerde hızla yayılmasının nedeni budur.