Διαδρομή γυμναστικής (fitness trail)

Η διαδρομή γυμναστικής - γνωστή και ως fitness trail, trim trail ή parcourse - είναι διαδρομή περπατήματος ή τρεξίματος με σταθμούς άσκησης τοποθετημένους σε αποστάσεις κατά μήκος της. Οι χρήστες εναλλάσσουν το αερόβιο κομμάτι ανάμεσα στους σταθμούς με ασκήσεις δύναμης και κινητικότητας σε κάθε στάση, συνδυάζοντας την προπόνηση με χρόνο στην ύπαιθρο.

Η μορφή αυτή προηγείται χρονικά του σύγχρονου υπαίθριου γυμναστηρίου και παραμένει δημοφιλής σε πάρκα, δάση και παραλιακά μέτωπα. Ενώ το υπαίθριο γυμναστήριο συγκεντρώνει τους σταθμούς σε μία ενιαία επιφάνεια, η διαδρομή γυμναστικής τους απλώνει κατά μήκος μιας κυκλικής διαδρομής, κάτι που ταιριάζει σε μεγαλύτερους χώρους πρασίνου και συνδυάζεται φυσικά με το τρέξιμο. Για την πλήρη εικόνα των επιλογών προπόνησης σε εξωτερικό χώρο, δείτε τι είναι το υπαίθριο γυμναστήριο.