Parcours de santé

Un parcours de santé - aussi appelé parcours sportif ou parcours Vita - est un itinéraire de marche ou de course jalonné de stations d’exercice. On alterne le cardio-training entre les stations avec des exercices de force et de mobilité à chaque arrêt, associant l’effort au temps passé dehors.

Ce format est antérieur à la salle de sport en plein air moderne et reste populaire dans les parcs, les forêts et le long des cours d’eau. Là où une aire de fitness concentre ses stations sur une seule plateforme, un parcours de santé les répartit le long d’une boucle, ce qui convient aux grands espaces verts et se marie naturellement avec la course. Pour un panorama complet des options d’entraînement en extérieur, consultez qu’est-ce qu’une salle de sport en plein air.