피트니스 트레일(트림 트레일)

피트니스 트레일은 트림 트레일 또는 파쿠르스(parcourse)라고도 불리며, 경로를 따라 운동 스테이션이 배치된 걷기·달리기 코스입니다. 이용자는 스테이션 사이에서 유산소 운동을 하고 각 지점에서 근력과 가동성 운동을 수행하며, 운동과 야외에서 보내는 시간을 결합합니다.

이 형식은 현대적인 야외 헬스장보다 먼저 등장했으며, 지금도 공원, 숲, 수변 공간에서 널리 사랑받고 있습니다. 야외 헬스장이 스테이션을 하나의 바닥면에 모아 놓는다면, 피트니스 트레일은 순환 경로를 따라 분산 배치하기 때문에 넓은 녹지에 잘 어울리고 달리기와 자연스럽게 결합됩니다. 야외 트레이닝 선택지의 전체 그림은 야외 헬스장이란 무엇인가에서 확인할 수 있습니다.