Ścieżka zdrowia (fitness trail)

Ścieżka zdrowia - nazywana też trim trail lub parcourse - to trasa do marszu lub biegu ze stacjami do ćwiczeń rozmieszczonymi wzdłuż niej. Użytkownicy przeplatają kardio między stacjami z ćwiczeniami siłowymi i mobilnościowymi na każdym przystanku, łącząc trening z czasem spędzonym na świeżym powietrzu.

Ten format jest starszy niż nowoczesna siłownia zewnętrzna i pozostaje popularny w parkach, lasach i nad wodą. Podczas gdy siłownia zewnętrzna koncentruje stacje na jednym placu, ścieżka zdrowia rozmieszcza je wzdłuż pętli, co sprawdza się na większych terenach zielonych i naturalnie łączy się z bieganiem. Pełny obraz opcji treningu na zewnątrz znajdziesz w artykule czym jest siłownia zewnętrzna.