Όργανα υπαίθριας γυμναστικής: ο πλήρης οδηγός

Η επιλογή οργάνων υπαίθριας γυμναστικής (όργανα γυμναστικής σε πάρκο) φαίνεται απλή μέχρι να ανοίξετε έναν κατάλογο προμηθευτή και να βρείτε εκατό σταθμούς με αλληλεπικαλυπτόμενες ονομασίες. Αυτός ο οδηγός οργανώνει ολόκληρη την αγορά σε λίγες οικογένειες, εξηγεί τα υλικά και τα πρότυπα ασφαλείας που ξεχωρίζουν τα καλά όργανα από τα κακά και σας παραπέμπει στους αναλυτικούς οδηγούς για κάθε τύπο.

Τα όργανα υπαίθριας γυμναστικής είναι μόνιμα εγκατεστημένα όργανα γυμναστικής, ανθεκτικά στις καιρικές συνθήκες και σχεδιασμένα για υπαίθρια χρήση χωρίς επίβλεψη - καλύπτουν ενδυνάμωση, cardio και λειτουργική προπόνηση και είναι κατασκευασμένα ώστε να αντέχουν χρόνια δημόσιας χρήσης σε κάθε καιρό. Αυτό που διαφέρει είναι ο μηχανισμός αντίστασης, τα υλικά και ο χρήστης για τον οποίο προορίζονται, και αυτές τις μεταβλητές σάς βοηθά να πλοηγηθείτε ο παρών οδηγός.

Οι πέντε οικογένειες οργάνων υπαίθριας γυμναστικής

Σχεδόν κάθε σταθμός στην αγορά ανήκει σε μία από πέντε οικογένειες.

1. Ενδυνάμωση σταθερού φορτίου και σωματικού βάρους

Ο κλασικός σταθμός υπαίθριου γυμναστηρίου: πρέσες στήθους, πρέσες ποδιών, έλξεις τροχαλίας (lat pull-down) και μονόζυγα ή δίζυγα βυθίσεων που χρησιμοποιούν το σωματικό βάρος ή έναν σταθερό μοχλό ως αντίσταση. Απλά, στιβαρά και ανθεκτικά σε βανδαλισμούς - ιδανικά για δωρεάν δημόσιες εγκαταστάσεις, αλλά με αυστηρό ανώτατο όριο στην πρόοδο, επειδή το φορτίο δεν μπορεί να αυξηθεί.

2. Ενδυνάμωση ρυθμιζόμενου φορτίου

Όργανα ενδυνάμωσης στα οποία ο χρήστης μπορεί να αλλάξει το φορτίο, φέρνοντας την προοδευτική υπερφόρτωση - τον κινητήρα της συνεχούς αύξησης της δύναμης - στον εξωτερικό χώρο. Αυτή η οικογένεια είναι που καθιστά βιώσιμη τη σοβαρή, μακροχρόνια προπόνηση σε εξωτερικό χώρο και στηρίζει το μοντέλο Outdoor Fitness Club (υπαίθριο fitness club με είσοδο επί πληρωμή και ζώνες προπόνησης). Δείτε τον ειδικό οδηγό: όργανα υπαίθριας γυμναστικής ρυθμιζόμενου φορτίου.

3. Υπαίθριο cardio

Διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά και cross-trainer ανθεκτικά στις καιρικές συνθήκες, συνήθως αυτοτροφοδοτούμενα ώστε να μη χρειάζονται ηλεκτρικό ρεύμα. Διαβάστε περισσότερα στον οδηγό υπαίθριων οργάνων cardio και στην αναλυτική παρουσίαση των υπαίθριων διαδρόμων.

4. Καλισθενική και street workout

Μπάρες, κατασκευές και σκελετοί για αθλητές σωματικού βάρους - μονόζυγα, δίζυγα, monkey bars και ολοκληρωμένα πάρκα καλισθενικής. Κατασκευασμένα για μια αφοσιωμένη κοινότητα και όχι για τον περιστασιακό χρήστη. Δείτε τα όργανα καλισθενικής και street workout.

5. Κατασκευές λειτουργικής προπόνησης (rigs)

Αρθρωτοί σκελετοί πολλών χρηστών για λειτουργική προπόνηση και προπόνηση με ιμάντες (TRX), που κλιμακώνονται από έναν μόνο σταθμό έως μια πλήρη εγκατάσταση. Καλύπτονται στις υπαίθριες κατασκευές λειτουργικής προπόνησης.

Γύρω και από τις πέντε, το δάπεδο και τα εξαρτήματα χώρου - δάπεδο ασφαλείας, σήμανση, παγκάκια και σκίαση - μετατρέπουν ένα σύνολο οργάνων σε χρηστική εγκατάσταση. Δείτε το δάπεδο υπαίθριου γυμναστηρίου.

Υλικά: από τι είναι κατασκευασμένα τα όργανα υπαίθριας γυμναστικής

Τα όργανα ζουν σε εξωτερικό χώρο όλο τον χρόνο, οπότε η επιλογή υλικού καθορίζει τη διάρκεια ζωής και το συνολικό κόστος.

Υλικό	Πλεονεκτήματα	Μειονεκτήματα
Γαλβανισμένος χάλυβας με ηλεκτροστατική βαφή πούδρας	Χαμηλότερο αρχικό κόστος, καλή αντοχή στις καιρικές συνθήκες	Η επίστρωση μπορεί να ξεφλουδίσει, κίνδυνος διάβρωσης μόλις εκτεθεί το μέταλλο
Ανοξείδωτος χάλυβας	Καλύτερη αντοχή στη διάβρωση, μεγάλη διάρκεια ζωής, χαμηλή συντήρηση	Υψηλότερο αρχικό κόστος
Ξύλο / ξυλεία	Φυσική εμφάνιση	Φθείρεται από τον καιρό και χρειάζεται περισσότερη συντήρηση

Η σωστή επιλογή εξαρτάται από το περιβάλλον και τον προϋπολογισμό. Οι παράκτιοι χώροι και οι χώροι δίπλα σε πισίνες, όπου το αλάτι ή ο χλωριωμένος αέρας επιταχύνουν τη διάβρωση, αποτελούν το ισχυρότερο επιχείρημα υπέρ των οργάνων υπαίθριας γυμναστικής από ανοξείδωτο χάλυβα. Αρκετοί κατασκευαστές - μεταξύ αυτών οι Kompan, Lappset και Ive Outdoor - υιοθετούν διαφορετικές θέσεις ως προς τα υλικά, από γαλβανισμένο χάλυβα έως εξ ολοκλήρου ανοξείδωτο χάλυβα.

Πρότυπα ασφαλείας

Στην Ευρώπη, το EN 16630 είναι το πρότυπο που διέπει τα μόνιμα εγκατεστημένα όργανα υπαίθριας γυμναστικής. Όταν συγκρίνετε προμηθευτές, ζητήστε πιστοποιητικά που καλύπτουν τους συγκεκριμένους σταθμούς που σκοπεύετε να αγοράσετε, όχι μια γενική δήλωση της εταιρείας, και επιβεβαιώστε ποια πρότυπα ισχύουν στην αγορά σας.

Πώς να επιλέξετε

Εργαστείτε με αυτή τη σειρά:

1. Πρώτα το κοινό και ο στόχος. Ένας δωρεάν κοινοτικός χώρος, μια κοινότητα καλισθενικής, ένας χώρος για ηλικιωμένους και μια βάση μελών με συνδρομή χρειάζονται διαφορετικές οικογένειες οργάνων.
2. Ασφάλεια και συμμόρφωση. Φιλτράρετε σε πιστοποιημένα όργανα (EN 16630 στην Ευρώπη) πριν από οτιδήποτε άλλο.
3. Υλικό και εγγύηση. Ταιριάξτε το υλικό με το περιβάλλον. Διαβάστε την εγγύηση ειδικά ως προς τη διάβρωση και τα κινούμενα μέρη.
4. Συνολικό κόστος κτήσης. Τα φθηνότερα όργανα μπορεί να κοστίσουν περισσότερο σε μια δεκαετία, μόλις συνυπολογιστούν η συντήρηση και η αντικατάσταση. Δείτε το κόστος υπαίθριου γυμναστηρίου.

Όταν είστε έτοιμοι να συντάξετε προδιαγραφές για έναν χώρο, οι οδηγοί σχεδιασμού μας καλύπτουν από την αρχή έως το τέλος το πώς να κατασκευάσετε ένα υπαίθριο γυμναστήριο και ο κατάλογος προμηθευτών παραθέτει κατασκευαστές στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε.