התנגדות מתכווננת

בכושר בחוץ, התנגדות מתכווננת - הנקראת גם עומס מתכוונן או עומס משתנה - פירושה מתקנים שבהם המשתמש יכול לשנות את העומס בהתאם לכוחו. בניגוד לעמדות עם מנוף קבוע, היא מאפשרת להמשיך להוסיף משקל ככל שמתחזקים - ולשמור על עומס מתקדם גם בתרגילי הדחיקה הכבדים ובאימון פלג הגוף התחתון, שמשקל הגוף לבדו אינו יכול להעמיס - וכך מתקן אחד יכול לשרת גם מתחיל בשבוע הראשון שלו וגם ספורטאי מנוסה.

התנגדות מתכווננת היא מה שהופך אימון רציני וארוך טווח לאפשרי בחוץ, והיא הבסיס הטכני של קטגוריית Outdoor Fitness Club (מועדון כושר חיצוני בתשלום עם אזורי אימון מלאים). איך זה עובד ומה כדאי לבדוק - במדריך המלא על מתקני כושר חיצוניים עם התנגדות מתכווננת.