グリーンエクササイズ

グリーンエクササイズとは、公園、トレイル、ウォーターフロント、オープンスペースといった自然環境や屋外環境で行う身体活動のことです。屋外で運動することで、身体活動そのものの効果と自然の中で過ごすことの効果を同時に得られる、という考え方を表す用語です。

屋外ジムがこれほど多くの人を惹きつける理由のひとつも、この点にあります。環境そのものが魅力の一部なのです。屋外でのトレーニングが具体的に何をもたらすのかについては、屋外ジムワークアウトのメリットの記事で詳しく解説しています。