Πράσινη άσκηση (green exercise)

Πράσινη άσκηση (green exercise) είναι η σωματική δραστηριότητα που γίνεται σε φυσικό ή υπαίθριο περιβάλλον - πάρκα, μονοπάτια, παραλιακά μέτωπα και ανοιχτούς χώρους. Ο όρος αποτυπώνει την ιδέα ότι η άσκηση σε εξωτερικό χώρο συνδυάζει τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας με εκείνα της επαφής με τη φύση.

Είναι μέρος του λόγου για τον οποίο τα υπαίθρια γυμναστήρια προσελκύουν τόσο κόσμο: το ίδιο το περιβάλλον είναι μέρος της έλξης. Το άρθρο μας για τα οφέλη της προπόνησης σε υπαίθριο γυμναστήριο εξετάζει πιο προσεκτικά τι προσφέρει η προπόνηση σε εξωτερικό χώρο.