그린 엑서사이즈

그린 엑서사이즈는 공원, 트레일, 수변 공간, 열린 공간 같은 자연·야외 환경에서 수행하는 신체 활동입니다. 야외에서 운동하면 신체 활동의 효과와 자연 속에 머무는 것의 효과를 함께 얻을 수 있다는 개념을 담은 용어입니다.

야외 헬스장이 많은 사람에게 매력적인 이유 중 하나도 여기에 있습니다. 환경 자체가 매력의 일부이기 때문입니다. 야외 헬스장 운동의 효과 기사에서 야외 트레이닝이 주는 이점을 더 자세히 살펴봅니다.